La catégorie de massage la plus reconnue et la plus couramment utilisée est le massage suédois. Les techniques de massage suédoises varient de légères à vigoureuses. Le massage suédois s'est avéré utile pour réduire la douleur, la raideur articulaire et améliorer la fonction chez les patients souffrant d'arthrose. Des études cliniques rapportent que le massage suédois peut réduire efficacement les douleurs lombaires. Une étude a rapporté que le massage suédois provoquait une réduction du cortisol salivaire, indiquant son rôle dans la gestion du stress et l'amélioration de l'humeur.

Le massage des tissus profonds est un type de massage visant les structures tissulaires profondes du muscle et du fascia, également appelées tissu conjonctif. Le massage des tissus profonds utilise plusieurs des mêmes mouvements et techniques que le massage suédois, mais la pression sera généralement plus intense. Les avantages du massage des tissus profonds comprennent la libération de la tension musculaire chronique, la réduction des spasmes, le traitement de l'anxiété, la réduction des symptômes de l'arthrite, l'abaissement de la tension artérielle et l'amélioration de la récupération après des blessures.

Le massage aux pierres chaudes est un massage de spécialité où le thérapeute utilise des pierres lisses et chauffées comme extension de ses propres mains ou en les plaçant sur le corps. La chaleur peut être à la fois profondément relaxante et aider à réchauffer les muscles tendus afin que le thérapeute puisse travailler plus profondément, plus rapidement. Les avantages sont: stimule le système circulatoire et favorise l'auto-guérison, adoucit et détend les muscles, aide à libérer les toxines des muscles, induit un état de relaxation profonde qui élimine le stress, aide à soulager la douleur et les spasmes musculaires et crée une sensation de paix et bien-être spirituel.

Le massage prénatal est un travail corporel thérapeutique qui se concentre sur les besoins particuliers de la future mère alors que son corps subit les changements dramatiques de la grossesse. Il améliore la fonction des muscles et des articulations, améliore la circulation et le tonus général du corps, et soulage la fatigue mentale et physique. Vous devez être enceinte de plus de 12 semaines pour pouvoir bénéficier d'un massage prénatal.

Les thérapies de réflexologie sont des méthodes thérapeutiques naturelles dérivées de cette étude basée sur le principe qu'il existe des réflexes dans le corps qui correspondent à d'autres parties, glandes et organes du corps. Grâce à l'application d'une pression sur ces réflexes, la thérapie de réflexologie peut aider dans de nombreux maux. Contrairement à d'autres thérapies qui manipulent les os ou les tissus musculaires, la réflexologie peut apporter un soulagement indispensable en travaillant le réflexe corporel qui vous fait mal sur une partie du corps qui ne le fait pas.